清蛾画扇中

春树郁金红

出犯繁花露

归穿弱柳风

——《清明日》

 

 

晚唐诗人温庭筠的这首小诗，颇具轻松诙谐的意味。脑补到一个清明日的早晨，蝴蝶翩翩起舞，花朵竞相开放，人们结伴出行踏青，看到露珠在花瓣上泫然欲滴。而归来时，感受到清风穿过柳树飘然而来，感觉多么惬意呀！据说，到了宋代，清明踏青的习俗更加盛行了。

 

 

今天，我们仍然钟爱于踏青。趁温度正好，趁清风徐徐，放下心头万千琐事，走进大自然，带着热情和朝气，尽情享受春日时光，一念放下，当真是个自由自在。

 

 

不过，春天也有一些美丽的小烦恼，那就是花粉过敏，这是因为花粉细胞中多种高分子化合物是极强的过敏源。还有满城飞絮的日子也快来了，呐，就是它：

 

 

若是过敏体质的人接触或吸入花粉、柳絮等物质，就易引起流鼻涕、打喷嚏、呼吸急促等症状。宝宝们在外出拥抱大自然的同时，要注意防过敏喔。

 

一些食物可以帮助我们远离过敏

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蜂蜜

蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

 

 

 

 

 

大枣

红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

 

 

 

 

 

 

金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来提高免疫力。

 

 

 

 

 

 

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

 

 

 

 

 

中医学认为“春与肝相应”。清明后，我们应多吃一些“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳等。

 

此时，也可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。

 

小壶天徽州皇菊

香气浓郁，口感清甜

 

春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则，违背了就会伤肝。

 

这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛。

 

 

 

所以，清明后养生最需注意的就是这三件事

——早起，防过敏，菊花茶！你get到了么

最后愿宝宝们用愉快又美腻滴姿势

度过人间四月天