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【雅都养生】每天十二式，每式一个字，养生保健，不服来试

苏州金陵雅都大酒店有限公司-苏州雅都大酒店-官方网站作者:astermg 来源: 文字大小:[大][中][小]

搓

搓面庞，洁脏腑

梳

常梳发，头不白

熨

熨双眼，能明目

扬

扬脖颈，护颈椎

绕

绕胳膊，活关节

旋

旋手腕，防僵硬

扩

扩胸膛，强呼吸

引

牵引腰，老得慢

养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。祝您老当益壮~

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